Bedensel, zihinsel ve enerjisel olarak güç, denge ve farkındalığı artıran Orijinal Yoga Sistemi’nde,çokfaydalı bir Asana (Yoga duruşu)tekniği dahaDünyada ilk kezuygulandı.
Bedensel, zihinsel ve enerjisel olarak güç, denge ve farkındalığı artıran Orijinal Yoga Sistemi’nde,çokfaydalı bir Asana (Yoga duruşu)tekniği dahaDünyada ilk kezuygulandı. Teknik,Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı – Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga yapan sporculara tanıtıldı.
Boğaz ağrılarınaçok yararlı olan ve psikolojik açıdan korkusuzluk hissi verdiği de açıklanan bu Asana tekniğinin isminin, orijinal Sanskrit dilinde“Urdhva Dvihasta Simhagarcanasana” olduğu belirtildi.
Asana TekniklerininFaydaları Nelerdir?
Asanalar bedeni dengelemek ve güçlendirmek için uygulanan Orijinal Yoga Sistemi’ndeki duruşlardır. Birey farklı fiziksel duruşları yaparak gerginliğini atmakta, esneklik kazanmakta ve enerji akımlarını güçlendirmektedir. Böylece bedende olumlu enerji akımları yaratılmaktır.Bu da içsel konsantrasyonu arttırır ve idrak etme işlevini hızlandırır.
Zihnin ince farkları görebilme yeteneğinin gelişmesi ve farkındalığın yükselmesi, duruşlarındaha doğru şekilde yapılması için vücudu yönlendirmektedir. Sonuçta ritmikenerji akımı ve farkındalık, zihni “saf neşe” halinegetirir. Böylece duruşlar, zihin-beden kompleksini ve enerji akımlarını etkilemektedir. Doğruuygulama,zaman içinde zekanın bir objeye tam olarak konsantre olmasını da geliştirir.
Açıklamalar, Büyük Üstad Akif Manaf’ın “Yoga – Asana Vücut Çalıştırma Sanatı” kitabından alınmıştır. Asana teknikleriyle ilgili daha detaylı bilgileri bu kitaptan edinebilirsiniz.
